Una colazione liquida - frullato di lamponi e avena
Quando arriva al mattino - o come delizioso pranzo nelle giornate calde: frullato di avena al lampone. Un frullato è una bevanda mista densa con frutta e altri deliziosi ingredienti.
Chiunque abbia un frullatore ha preparato questa deliziosa e abbondante bevanda per la famiglia in un istante. Funziona ma anche con l'agitatore ad asta.
Ingredienti per 4 bicchieri
- 2 ciotole di lamponi
- 1000 g di yogurt 1,5%
- 2 cucchiai di miele liquido o zucchero a velo
- 5 cucchiai di farina d'avena istantanea - la varietà solubile
- 1 banana, tagliata a pezzi
- 2 cucchiai di quark
Questo è mescolato insieme e distribuito su quattro bicchieri alti. Bello schiumoso, succoso-rosa e buonissimo!