Una colazione liquida - frullato di lamponi e avena

Quando arriva al mattino - o come delizioso pranzo nelle giornate calde: frullato di avena al lampone. Un frullato è una bevanda mista densa con frutta e altri deliziosi ingredienti.

Chiunque abbia un frullatore ha preparato questa deliziosa e abbondante bevanda per la famiglia in un istante. Funziona ma anche con l'agitatore ad asta.

Ingredienti per 4 bicchieri

  • 2 ciotole di lamponi
  • 1000 g di yogurt 1,5%
  • 2 cucchiai di miele liquido o zucchero a velo
  • 5 cucchiai di farina d'avena istantanea - la varietà solubile
  • 1 banana, tagliata a pezzi
  • 2 cucchiai di quark

Questo è mescolato insieme e distribuito su quattro bicchieri alti. Bello schiumoso, succoso-rosa e buonissimo!