Un "giorno della rinuncia" nella settimana porta nuovo slancio!
Tutti abbiamo abitudini che ci scoraggiano da cose importanti e belle o che sono dannose per noi. Pertanto, si consiglia di rinunciare una volta alla settimana.
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Quindi: niente internet, niente cellulare, niente fumo e niente snack dolci. Anche fare shopping e guardare la TV non è permesso in questo giorno! Il vantaggio è che viviamo così più sani e riscopriamo cose nuove o perse: leggere un libro, parlare con partner e bambini, giocare, chiamare cari amici, cucinare o cuocere qualcosa di carino, fare un barbecue, fare un picnic, ecc.
