L'alcool la sera non fa bene alla linea sottile
Questa è una brutta notizia per molti - rinunciare all'amato bicchiere di vino o birra la sera - perché altrimenti non si può mai rimanere magri.
Perché è quello?
Nel fegato, l'alcol viene sempre elaborato per primo perché l'organismo vuole liberarsene. Più nell'organismo, più tempo impiega la disintossicazione, chiamato anche metabolismo. Tutte le altre fonti di energia come carboidrati, grassi e proteine devono attendere l'elaborazione dell'alcool. Una bottiglia di vino con 550 a 700 calorie di alcol dura fino a 8 ore. Il grasso dei tuoi piatti preferiti (pizza! Bratwurst!) È quindi nella memoria e rimane lì.
Questo significa in parole semplici: chi mangia bene e è ricco di grassi ogni giorno e beve sempre 2, 3 bicchieri di vino o birra, non ha alcuna possibilità di rimanere magro e rango. Più sei vecchio, più diventa difficile. Quindi non hai bisogno di così tante calorie. Ma nessuno vuole arrendersi e devi mangiare il piatto vuoto ...
Il mio consiglio
Per rimanere magri, dovresti provare a rinunciare gradualmente alle bevande alcoliche. La birra analcolica e lo spumante hanno un ottimo sapore oggi. Se non ti piace e non vuoi rinunciare al tuo berretto da notte, dovresti mangiare molto vegetale e basso la sera.
