Deliziosa zuppa Jaromaki
tempo
Tempo di preparazione: 10 min.
Tempo di cottura o cottura: 20 min.
Tempo totale di preparazione: 30 min.
Per coloro che sono interessati alla cura dell'hCG o per alimenti a basso contenuto di grassi e ipocalorici. Per porzione, questo pasto di zuppa Jaromaki ha circa 180 kcal ed è praticamente privo di grassi.
Ingredienti per 4 persone
- 600 g di cavolo Jaromaki (tagliato a pezzi)
- 1/2 cavolo rapa (tagliare piccoli cubetti)
- 400 g di petto di pollo (tagliare con cura i residui di grasso) in pezzi grossolani
- Acqua se necessario
- 3-4 cucchiaini di polvere vegetale senza grassi (per hCG anche senza zucchero - l'ho fatto io)
- 1 cucchiaino di Sambal Olek
- 2 cucchiaini di concentrato di pomodoro (senza zucchero per hCG)
- 2 cucchiaini di curry in polvere
- Sale, pepe, paprika, TK o erbe fresche, aglio a volontà
preparazione
- Cuocere la carne con un po 'd'acqua e 1 cucchiaino di lievito nel microonde per circa 6 minuti a 700 W o cuocerlo tradizionalmente sul fuoco.
- Nel frattempo, trita le verdure. Tagliare la carne un po 'più piccola.
- Cuocere tutto in una pentola capiente per circa 15 - 20 minuti, fino a quando il cavolo è cotto. Assaggia e infine aggiungi le erbe.
Ti auguro un buon appetito.
