Goditi il ​​consumo calorico: frutta congelata anziché gelato

Non vuoi andare senza gelato in estate, ma non puoi usare le "calorie"?

Compro frutta congelata non zuccherata (lamponi, fragole, mix di frutta tropicale, ecc.), Aggiungo la quantità che voglio mangiare in una ciotola o un piatto profondo e lascia scongelare la frutta per un breve periodo. Quindi vi cospargo di dolcificante da tavola (materia prima aspartame) o dolcificante liquido.

Non è lo stesso di un delizioso gelato, ma trovo un sostituto delizioso e salutare. Ovviamente puoi anche tagliare frutta fresca e congelare. Sfortunatamente, di solito si attaccano l'un l'altro perché non sono congelati.

Attenzione, per chi non lo sapesse, un consumo eccessivo di edulcoranti può essere lassativo ;-)