Casseruola con bastoncini di pesce - rapida ed economica
tempo
Tempo totale di preparazione: 20 min.
Un pasto molto veloce ed estremamente economico per 4 persone: casseruola con bastoncini di pesce.
ingredienti
Per 4 persone:
- 1 confezione da 12 bastoncini di pesce
- 1 sacchetto di purè di patate, latte secondo le istruzioni sulla confezione
- 1 bicchiere / salsa tetrapack finita
- 1 cipolla
- 2 cucchiai di olio
- 1 tazza grande di piselli TK
- 100 g di formaggio grattugiato (ad esempio Gouda)
- Noce moscata, sale, pepe
preparazione
- I bastoncini di pesce sono cotti su carta da forno in un forno preriscaldato a 220 gradi per 5 minuti su ciascun lato.
- Nel frattempo, tritare finemente la cipolla e friggerla in olio fino a che non sia traslucida. Aggiungi i piselli surgelati, riscaldali brevemente, quindi
- Aggiungi il bicchiere di salsa di pasta e porta ad ebollizione.
- Condire a piacere con sale e pepe; Mi piace un po 'più nitido con alcuni schizzi Tabasco.
- Preparare le purè di patate secondo le istruzioni e metterle in una casseruola. Quindi la salsa di pomodoro con il
- Le verdure sono distribuite, i bastoncini di pesce arrivano in cima e sono cosparsi di formaggio grattugiato.
- Poiché tutto è già stato completato, è sufficiente utilizzare il forno ancora caldo per sciogliere il formaggio. Preparo la casseruola soprattutto al mattino, quindi possiamo mangiarla la sera presto e poi darle solo 5 minuti nel microonde fino a quando il formaggio si scioglie e il resto è sufficientemente riscaldato.
Un pasto che sicuramente piacerà ai bambini ed è anche estremamente economico: a persona circa 1 euro!
Mi piace preparare un'insalata mista verde per questo piatto.
Naturalmente, anche la salsa e la purea possono essere preparate al momento; Qui ero principalmente a basso costo e veloce.