Dal ghiro al ghiro addominale
Sfortunatamente, ho l'apnea notturna e sono pronunciato traversine. Dovrei cambiarlo, perché la saturazione di ossigeno era a 75. Ho cucito una pallina da tennis nella maglietta e qualcos'altro, ma non ho aiutato tutto, mi hanno ancora steso sulla schiena.
A un certo punto ho subito un'operazione alla spalla che ha dovuto essere riparata per quattro settimane, su un cuscino e con una tracolla. Non ho buttato via quella parte quando non ne avevo più bisogno, ma l'ho usato come cuscino per la fossa poplitea.
Ma a un certo punto è venuta l'idea di legarmi la cosa sulla schiena. Detto fatto, ma a pelle nuda, perché con camicia o pigiama puoi ancora girarlo un po '.
Dopo cinque settimane notte dopo notte con la cosa sulla schiena, sono diventato un dormiente addominale totale. Per sicurezza, lascia di nuovo il monitoraggio del sonno ed ecco, quasi nessuna apnea e la saturazione di ossigeno è tornata alla normalità 95.
Questo è anche un buon consiglio per coloro che "solo" russano di notte (se dormono sulla schiena) e vogliono o non dovrebbero.
suggerimento: Se sospetti un'apnea, consulta sempre un medico. Questo NON è un consiglio per il trattamento dell'apnea notturna!
