Vita più sana con autodisciplina e intervallo di digiuno
Con autodisciplina, alimentazione equilibrata e digiuno ad intervalli per trovare una vita più sana.
Ora arriva di nuovo il momento, nel lussureggiante e più spesso rosicchiato, dico lì poco prima di Natale. È anche solo una questione di vita indulgere in qualcosa di delizioso e frustrante il costante abbandono di cose belle. L'unica cosa fastidiosa è che le cose deliziose si siedono sui fianchi il più velocemente e si rifiutano di scomparire.
intervallo digiuno
Avevo già detto una volta in precedenza che mi sono imbattuto nel tanto elogiato Intervall veloce, e nonostante le preoccupazioni all'inizio sono iniziate. Esistono diverse forme di digiuno, ho scelto il metodo 16/8. Oggi voglio condividere con te la mia esperienza di due anni, inclusa una foto.
La foto a sinistra mi mostra un po 'cicciottella con ipertensione, mancanza di respiro e problemi articolari.
La foto giusta mi mostra in forma, sana, sportiva e completamente soddisfatta, anche i disturbi della salute si sono dissolti nell'aria.
Il digiuno a intervalli non è una dieta, ma un cambiamento di dieta molto efficace che può durare una vita.
Tra la foto a sinistra e quella a destra c'è un tempo di quasi due anni e dodici chili.
Cosa ho fatto?
Come al solito faccio colazione alle 9 del mattino con panini, formaggio, marmellata e caffè.
Pranzo come sempre, ovviamente cucinato al momento, molta verdura e cereali integrali, poca carne.
Anche la cena è normale, mi piacciono le insalate, le uova, il pesce o il pollame. La cena è alle 17.00, quindi la cena è finita fino a colazione.
Questo è tutto ciò che ho fatto e ora è al passo. Per tenere sempre traccia, richiede un buon equilibrio. Il mio vecchio Soehnle pesa ancora, ma sfortunatamente non il grasso corporeo e i muscoli. Il test del prodotto di FM per una Bilancia a forma di Soehnle mi è venuto in mente.
Informazioni sulla scala:
Per prevederlo, sono assolutamente elettrizzato da questa scala. Questa bilancia Soehnle è di alta qualità e sembra chic, moderna e robusta. La pedana in vetro è abbastanza grande da permetterti di salire comodamente sulla bilancia senza dover cambiare posizione diverse volte fino a quando il risultato è corretto. Il display è bello e grande, forte e chiaro. Questo è davvero un vantaggio assoluto. Penso anche che la bilancia sia alimentata da 3 batterie AAA e non con pile a bottone, come con alcune altre bilance.
Misurato è:
- peso
- grasso
- contenuto d'acqua
- massa muscolare
- BMI.
Altre esperienze, ad es Ad esempio, per collegare le bilance con l'app Soehnle tramite Bluetooth, devo prima fare questo, che a sua volta richiede del tempo da parte mia.
Ad ogni modo, un buon equilibrio è importante per mantenere il controllo dei valori corporei sani.
Supportato da Soehnle e TheFruitAndFlowerBasket con un prodotto Soehnle gratuito.
