Prepara tu stesso citrato di magnesio

Dal momento che il mio medico ORL mi ha confermato che l'assunzione regolare di magnesio può prevenire improvvise cadute dell'udito (è importante anche evitare lo stress), ne prendo una piccola quantità ogni giorno.

Ho scoperto che le compresse effervescenti (Aldi, Lidl, ecc.), Che contengono sempre carbonato di magnesio (MgCO3), non lo dissolvono realmente, ma lo agitano; una polvere bianca insolubile in acqua che scricchiola tra i denti, il carbonato di magnesio, si deposita. Viene quindi lasciato allo stomaco per fornire abbastanza acido per trasformare il carbonato di magnesio in cloruro di magnesio solubile prima di prendere la solita via d'uscita non digerita.

Si legge anche quel magnesiocitrato ha una biocompatibilità di 3-4 volte, quindi il corpo può assorbire molto meglio.


Mi aiuto:

Al farmacista ho preso del carbonato di magnesio leggero da utilizzare in alimenti e medicine: potresti anche usare il talco, che è chimicamente identico, ma non hai il marchio di idoneità alimentare.

Quindi prendo un cucchiaino di polvere di livello, lo metto in un bicchiere e inietto qualche goccia di limone di plastica, lo scuoto, in modo che la polvere si distribuisca uniformemente nel liquido. La sospensione schiume per un po '(la CO2 aumenta) e, a seconda della quantità di succo di limone, rimane un liquido limpido o leggermente lattiginoso, una soluzione di citrato di magnesio, in cui l'acido è completamente neutralizzato. Il magnesio è ora disciolto nel liquido e può essere facilmente utilizzato dall'organismo.

Diluisco questa soluzione e la bevo prima di andare a letto. Invece del succo di limone puoi anche prendere polvere di vitamina C o altri acidi, la cosa principale è che il magnesio viene convertito in una soluzione.

Por Cuanto Tiempo Se Toma El Cloruro De Magnesio | Marzo 2024