Prepara tu stesso le barrette al muesli

tempo

Tempo di preparazione: 10 min.
Tempo di cottura o cottura: 20 min.
Tempo totale di preparazione: 30 min.

I miei bambini adorano le barrette di cereali. Sfortunatamente, gli acquisti sono per lo più molto zuccherati. Quindi ho pensato che non sarebbe stato così difficile realizzare le barre da solo. Da qualche tempo li faccio cuocere da solo, qui procedo come segue:

preparazione

  1. 500 g di cibo per studenti con mirtilli rossi, mettere le porzioni su un tagliere e arrotolare con il mattarello. Le noci si sbriciolano in pezzi più piccoli.
  2. Mescolare le briciole di ribes, con 100 ml di olio insapore, 200 g di farina d'avena, tre uova, un pizzico di sale, la scorza di limone grattugiata, la vaniglia e lo zucchero da tavola (quantità a piacere). La quantità di zucchero può essere leggermente inferiore alla torta, perché i mirtilli rossi portano molta dolcezza.
  3. Inoltre, ho scoperto che, nel tempo, i miei figli si abituano a barrette meno dolci riducendo di tanto in tanto la quantità di zucchero. Per inciso, è anche possibile la polvere di stevia.
  4. La massa che ho steso a strisce su una teglia con carta da forno. Il fatto che le barre non siano esattamente rettangolari non disturba affatto la mia prole.
  5. Il tutto arriva per circa 20 minuti a 180 gradi (aria circolante).

Por qué un Desayuno inteligente puede cambiar tu día, por Patricia Restrepo | Marzo 2024