Senza naso - con semplice tecnica di respirazione
Mentre ti stendi la sera a letto e potresti andare via meravigliosamente - se il naso non tornasse! Soffiarsi il naso di solito non porta nulla, prendere aria è un dolore.
Finché ciò non è dovuto a una malattia, come un'allergia, un raffreddore con un raffreddore o condizioni anatomiche tali. Come curvatura del setto nasale, esiste un trucco ingegnoso per respirare rapidamente di nuovo liberamente:
Prima di tutto, dovresti concentrarti sulla respirazione e inspirare ed espirare una o due volte come al solito. Quindi normale, ma espira solo fino alla metà. Fermare l'aria fino a quando la necessità di continuare a respirare è chiaramente evidente (ma per favore non così tanto tempo che devi ansimare per l'aria! ;-)). Quindi continua a respirare normalmente e con calma.
Ripeti questa procedura una o due volte. In breve tempo, l'effetto dovrebbe cessare: il naso viene rilasciato miracolosamente e puoi respirare di nuovo. Inizialmente, mi ci sono voluti circa 1-2 minuti, ora funziona in circa 30 secondi.
La spiegazione
Nel corpo umano, un contenuto equilibrato di ossigeno (O²) e anidride carbonica (CO2) nel sangue è vitale. Soprattutto nella civiltà occidentale, le persone stanno degenerando sempre più in "alitosi" - respiriamo troppo breve e troppo superficiale.
Il problema con il naso chiuso è sorprendentemente l'espirazione. Se viene espirata troppa CO2, il corpo risponde semplicemente facendo sì che i turbinati nasali (i cosiddetti "corpi cavernosi nasali") "chiudano" il naso.
Questo può anche essere invertito rapidamente: se il corpo si mette in fuga o in attacco - ad esempio, se sei spaventato - il naso è libero in pochi secondi.
La tecnica di respirazione di cui sopra non ha nient'altro da fare se non ripristinare l'equilibrio di CO2 nell'O2.
Per ripeterlo
Questo rimedio casalingo non è una soluzione a malattie, allergie o problemi anatomici come le curvature: allora lo specialista dovrebbe correre come sempre!
