Porridge con frutta
tempo
Tempo di preparazione: 5 min.
Tempo di cottura o cottura: 5 min.
Tempo totale di preparazione: 10 min.
Una colazione nutriente e salutare per la quale i miei figli adolescenti si alzano presto senza lamentarsi e preferiscono persino il pane fresco:
Ingredienti per 4 persone
- circa 750 ml di acqua
- 1 barretta di sale TL
- 175 g di farina d'avena
- latte
- Cannella e zucchero
- Frutto a volontà, z. B .: 2 banane, 1 mela, 1 pera, uva (circa 8 a persona)
preparazione
- Bollire l'acqua con il sale, aggiungere la farina d'avena e cuocere a fuoco lento mescolando spesso per circa 5 minuti a fuoco basso fino a quando non sarà ben addensato.
- Dividi la farina d'avena in 4 piatti profondi. A piacere, cospargere con cannella e zucchero e versarvi sopra del latte.
- Aggiungi la frutta e divertiti.
- Con questa quantità di porridge e mezza banana, un quarto di mela, un quarto di pera e otto uva, un adulto e anche adolescenti nell'età di alimentazione dietro a pappsatt.
- Il frutto può essere preparato in anticipo e tagliato a misura oppure ognuno si taglia sul tavolo da solo ciò che vuole.
- Preparo il frutto sopra elencato e lo divido in 4 scodelle da budino, quindi non facciamo più il taglio a colazione e tutti possono immediatamente dare il suo frutto al porridge.
