Tratta lo sperone calcaneare in breve tempo
Ho avuto uno sperone calcaneare per 6 settimane. Chiunque abbia mai avuto una cosa del genere sa che questo è molto doloroso. Sono stati prescritti dai depositi del medico, ma sono così scomodi e non hanno portato nulla, tranne un po 'più di dolore.
Ciò che mi ha aiutato alla fine, e nel giro di una settimana, è allungare il piede o il polpaccio interessato. Stare con le balle su un gradino e abbassare il peso sul retro. Ora puoi sentire una sensazione più o meno pronunciata di tensione nel polpaccio. Entra tranquillamente nella tensione, anche se è spiacevole. Tenere premuto per 15-20 secondi. Fai questo esercizio più volte al giorno.
Questo mi ha aiutato molto. Ero disperato e pensavo che non avrei mai camminato correttamente. Inoltre, la maggior parte di ciò che ho trovato su Internet sull'argomento non è stato esattamente incoraggiante.
E da qualche parte, non posso più dire, dove, ho scattato la cosa sullo stretching.
È davvero uno sforzo minimo con - almeno per me - un grande effetto. Posso tornare alla normalità e indolore!
