Tempo per me, che mi diverto solo per me stesso
Chi non lo sa? Un appuntamento insegue il prossimo e uno si sente, come se fosse in fuga dalle esigenze della vita quotidiana, perché sono semplicemente troppo.
Certo, tutto può essere pianificato in modo tale che non si verifichi nemmeno questo senso di un possibile sovraccarico, ma purtroppo non sempre.
La famiglia e i bambini vengono spesso aggiunti e, se non si dispone di un supporto attivo da parte del proprio partner o dei familiari, anche la salute ne risentirà nel tempo.
Qualche tempo fa, ho notato che posso sentire più ansia e dormire peggio. Il mio medico mi ha informato che devi prestare attenzione ad alcuni segnali di allarme del corpo.
L'ho preso a cuore, nel vero senso della parola. Da 20 orologio non vado al telefono o al cellulare. Se è importante, puoi contattarmi via SMS, ecc. Sì. Prepara un pasto sano prima delle 18:00, anche solo per me. Altrimenti dovrebbe essere veloce, ma l'abbiamo cambiato 1 anno fa. È cucinato al momento e il fast food è disponibile 2-3 volte l'anno, se non del tutto.
Forse ci è voluto solo un po 'di più, ma con tutto ciò che ti tiene impegnato non dovresti dimenticarti.
Ecco perché ho bisogno delle mie 1-1,5 ore la sera quando sto solo facendo le cose per me stesso. Non importa cosa sia, ma è importante che ogni individuo non si diverta ad un certo punto. B. ammalarsi. Spegni e lascia vagare la mente!
Per favore, non troppe critiche negative al mio suggerimento, spero solo che alcuni utenti lo leggano e prendano anche più tempo per se stessi.
Questa volta, preso solo per se stessi, garantisce un migliore benessere e ha anche un effetto positivo sullo stato di salute.
Non voglio rinunciare al mio tempo!
