Contro la costipazione
Dopo più di dieci anni di costipazione costante e terribile nonostante una dieta sana con abbondanza di verdure, frutta, fibre e frutta secca, ho finalmente sperimentato disperatamente di più ed ecco:
1) Lo sport quotidiano e la costipazione sono scomparsi
2) Nessun caffè. Il caffè provoca costipazione in alcune persone e io sono sicuramente uno di loro.
3) dieta vegana (all'inizio sembra sciocca, ma l'intestino è felice)
Sono diventato una persona completamente diversa. Soprattutto dopo la seconda tappa senza caffè, ogni mattina devo andare in bagno quasi in orario. Essere vegani non è necessario. Soprattutto i primi due passaggi mi hanno reso completamente privo di sintomi. Chiunque abbia emorroidi o costipazione cronica, posso solo provarci almeno alcune settimane.
