Conta sulla perdita di peso con calorie
Ho perso 30 kg negli ultimi 14 mesi. Ho appena contato calorie
In FDDB ho calcolato il fabbisogno giornaliero e continuo ad aggiornarlo. Entro nel mio diario alimentare locale entro tutto, proprio tutto. Viene immediatamente contato, poiché sono calorico.
Provo a mangiare circa il 70-80% del fabbisogno giornaliero. A volte è un po 'di più, poi un po' meno. Ma costantemente sotto non dovrebbe essere!
Avrei dovuto fare sport, da solo a causa della regressione della pelle. Ma non potevo farlo.
Ho mangiato tutto, non c'erano divieti. Lo fa solo la folla. Forse ti piacerebbe provarlo.
