Disturbi del sonno dovuti all'alcol, specialmente nella vecchiaia
Un bicchiere di vino o birra la sera, un piacere per molte persone. Per le persone anziane ma solo per il tempo sul divano. Ci sono spesso problemi a letto. Perché l'alcool e il buon sonno sono spesso impossibili.
Io e mia madre lo abbiamo sperimentato da soli e ora viviamo molto bene senza alcool. Perché l'alcol è così pericoloso in età avanzata?
- L'intero organismo è vecchio, compreso il fegato. Può degradare le sostanze inquinanti peggio. La disintossicazione richiede molto più tempo, viene a dormire nello stress.
- La fase del sonno profondo è disturbata dall'alcol. Soprattutto questo tempo di sonno è così importante, in modo che il sonno sia davvero buono e profondo.
- Inoltre: con il consumo regolare di alcol si invecchia più velocemente. Poiché le cellule del corpo assorbono meno ossigeno in totale, rispetto alla giovane età, si tratta di disintossicare i danni, anche nel cervello. L'anziano sperimenta un processo di invecchiamento più rapido - mentalmente e fisicamente.
Il mio consiglio
Da oggi solo delizioso spritz di succo, meraviglioso tè alla frutta, formicolante acqua minerale! Si tratta di abituarsi, onestamente. La ricompensa è il meraviglioso sonno profondo e la buona salute in età avanzata.
