Menopausa maschile: cosa fare?
Le lingue cattive sostengono che le donne in menopausa di solito cambiano moglie. Sostengono anche che in molti casi questo cambiamento ha luogo da donne della stessa età a donne molto più giovani dello stesso tipo. Questa tendenza verso lo scambio di donne legate all'età non deve essere ignorata: scavare un po 'più a fondo nelle colonne di gossip sulle celebrità di "Bunte"? e? Gala? Vi è un crescente sospetto che esista una relazione diretta tra l'età avanzata e il comportamento di accoppiamento inspiegabile. Per dirla senza mezzi termini, più gli uomini invecchiano, più irrequieti raschiano i loro agili piedi nella polvere dei loro lunghi matrimoni o relazioni.
Cosa spinge un 65enne Marius Müller Westernhagen quando, dopo 25 anni di matrimonio, si separa dalla sua unica moglie Romney di soli cinque anni e cade tra le braccia di un 34enne, che potrebbe essere la figlia del suo ex in apparenza? È il tentativo provocatorio di imbrogliare il tempo e l'età? È il panico della porta? O sono gli ormoni?
Il lato medico
L'insorgenza climaterica nelle donne in post-menopausa corrisponde alla cosiddetta andropausa negli uomini nel senso più ampio. In entrambi i casi, il declino della produzione di alcuni ormoni sessuali (principalmente estrogeni nelle donne e testosterone negli uomini) è visto come il fattore scatenante di ampi cambiamenti fisici e mentali. Ma mentre la menopausa segna l'inizio della menopausa, l'andropausa dell'uomo è graduale. Già all'età di circa 25 anni, l'organismo maschile riduce lentamente la produzione di testosterone. Gli esperti stimano il declino della produzione intorno all'uno percento per anno di vita. Pertanto, il livello di testosterone di un bambino di 60 anni è solo dal 40 al 50 percento del suo valore originale (adolescenziale). E questo ha conseguenze fisiche simili a quelle del climaterio femminile. Questi possono includere:
- insonnia
- fatica
- svogliatezza
- perdita della libido
- disfunzione erettile
- aumento di peso
- la caduta dei capelli
- depressione
- nervosismo
- sudorazioni notturne
- vampate di calore
Alcuni di questi sintomi possono anche essere leggermente spiacevoli per le mamme leggermente più grandi. Tuttavia, è più facile per le donne classificare questi sintomi perché hanno la menopausa come precursore della menopausa. Questo "colpo iniziale"? non esiste negli uomini. Di conseguenza, sebbene l'uomo noti che qualcosa cambia con l'età, il suo disagio fisico e mentale è raramente associato alla sua caduta dei livelli di testosterone.
La componente psicosociale
Mentre alcuni dei suddetti sintomi fisici sono solo spiacevoli effetti collaterali dell'invecchiamento, altri possono immergere l'uomo in una vera crisi di vita. Nel suo libro? Nel mezzo della vita? Nel 1974, l'autore americano Gail Sheehy ha coniato il termine "crisi di mezza età"? per questo periodo di vita dell'uomo. Nel frattempo, questo termine è entrato nel linguaggio di tutti i giorni e talvolta è persino usato in modo beffardo per strani comportamenti degli uomini sulla cinquantina. Per questa (possibile) crisi, tuttavia, il calo dei livelli di testosterone non può essere biasimato, secondo gli esperti medici.
Molti uomini si pongono nel mezzo della vita e significano domande alla? Dovrebbe essere stato tutto ?? Riflettono ciò che è stato realizzato finora e controllano se corrisponde al loro piano di vita fin dalla tenera età. Sfortunatamente, per molti, la situazione attuale non va troppo bene rispetto a quanto sperato o pianificato. Se, contemporaneamente a questo risultato rassicurante, iniziano a manifestarsi i sintomi fisici della caduta dei livelli di testosterone, si apre la strada a una tangibile crisi di mezza età.
Cosa si può fare per i sintomi di andropausa?
Gli uomini a cui piace pensare alle metafore in auto ricorrono spesso a una "terapia" ovvia: se il livello dell'olio nell'auto scende, l'olio viene reintegrato. Quindi perché non ricaricare con livelli di testosterone decrescenti con preparati adeguati? Questa conclusione apparentemente logica è più che controversa tra i medici e non è chiaro se il danno dei preparati di testosterone superi i loro benefici. Una spiegazione dettagliata di ciò andrebbe oltre lo scopo di questo articolo. Se vuoi saperne di più sullo sfondo, vedi un contributo di? Stiftung Warentest? informazioni approfondite. Leggi qui
Mi limito a suggerimenti che possono essere implementati senza farmaci. Questi sono:
- Raccogliere informazioni L'uomo migliore sa quali processi avvengono durante andropausa nel corpo e nella psiche, più efficacemente può fare qualcosa al riguardo.
- Cerca lo scambio. Spesso è simile al tuo migliore amico, come te, ma? Uomini veri? parlare di questo? non o solo raramente. Pertanto, basta superare il bastardo interiore e cercare la conversazione. Aiuta garantito.
- Imparare ad accettare il corpo.È normale per l'invecchiamento che le prestazioni diminuiscano e che la pancia diventi più grande. Se vuoi contrastare qualcosa, dovresti fare sport e prestare attenzione a cibi sani.
- Riposo. Trattare i timeout sani non è un segno di debolezza, ma di (vecchia) saggezza. L'uomo non dovrebbe competere con gli uomini più giovani.
- Rinuncia ai vecchi obiettivi, cercane di nuovi. Tracciare un chiaro equilibrio aiuta a dire addio a obiettivi obsoleti e a trovarne di nuovi (raggiungibili). Cosa offre davvero benessere e soddisfazione?
- Mettere il divertimento prima dello spettacolo durante il sesso. Non è sempre o è tutto come una volta. Non è necessario, perché fortunatamente l'uomo è una creatura fantasiosa :)
- Parla con la moglie / il partner. Apertura è la parola magica. Solo quando una donna conosce lo stato emotivo e le condizioni fisiche di suo marito, può gestire adeguatamente la situazione mutata.
Cosa può fare la donna per sostenerlo?
Molti sintomi del climaterio femminile sono simili a quelli della andropausa maschile (a parte i possibili disturbi di potenza). Questa circostanza fornisce alle donne una conoscenza di base dei sintomi fisici e quindi fornisce una solida base per comprendere i loro mariti. Cosa è possibile oltre questa comprensione?
