Rilassamento profondo attraverso il disegno e lo schizzo
Da un po 'di tempo ormai, le librerie colorano sempre più i libri con le parole "Per gli adulti? notato. Sfogliandolo rapidamente è diventato chiaro che questo requisito di età non si riferisce affatto ai motivi per adulti di tutti i tempi, ma le linee in gran parte in filigrana dei modelli sono dovute. Ciò si traduce in alcuni Ausmalflächen molto piccoli che richiedono abilità motorie mature mature, se non si desidera dipingere costantemente le linee di confine. Con i pastelli a cera, gli acquerelli o i pastelli jumbo preferiti dai bambini, raggiungerai rapidamente i limiti del possibile. Una piccola ricerca su Internet ha rivelato che questi libri da colorare sono perfettamente in linea con la tendenza alla "nuova consapevolezza". mentendo e gli adulti dovrebbero entrare in una sorta di stato meditativo durante la colorazione. Inoltre, il concetto di decelerazione recentemente sforzato è stato letto più volte nelle descrizioni dei libri da colorare. Mandala, elfi, unicorni e ornamenti floreali sembrano funzionare particolarmente bene, almeno questi motivi costituiscono la parte del leone delle offerte nelle librerie.
Punto, punto, virgola, trattino?
Da bambino non mi piacevano i libri da colorare e fino a oggi non è cambiato nulla. Ma non appena riesco a mettere le mani su un foglio di carta bianco e una penna, non riesco a smettere? quindi scarabocchi, schizzi e disegni, fino a quando la pagina è piena. Vado rapidamente in uno stato di psicologia con il bellissimo termine? Flow? denota: completamente distaccato dal tempo e dallo spazio e permeato dalla beata dimenticanza di sé. Per un po ', da giovane adulto, ho preso seriamente in considerazione l'idea di intraprendere uno studio di progettazione grafica. Ma poi sono entrati in gioco la vita, le donne e la necessità di fare soldi, spazzando via i miei piani per il futuro con un gesto casuale della mano. Com'è, questo vecchio proverbio ebraico ?? Oh sì, è vero: l'uomo progetta e Dio ride. Penso che tu sappia cosa intendo. In ogni caso, la carta e le matite sono state quasi dimenticate da tempo, fino a poco tempo fa mi sono ammalata e il mio medico di famiglia mi ha prescritto una pausa dal lavoro.
Prendersi una pausa dal lavoro come opportunità creativa
Fortunatamente, non è stata una malattia grave che mi ha costretto a stare a letto. Quindi improvvisamente ho avuto un sacco di tempo a disposizione che voleva essere usato. "Disegnare qualcosa di nuovo?" Suggerì la mia fidanzata, "ti sei pentito così spesso di non avere più tempo per farlo." Sembrava allettante e ho rovistato la mia vecchia arte, il disegno e il cartone creativo dal soppalco, setacciando il materiale. In realtà, tutto era ancora lì, ad eccezione della carta da disegno ragionevole. Naturalmente, puoi anche utilizzare la normale carta per stampante, ma vale sicuramente la pena investire qualche euro in carta di alta qualità. Saggiamente, ho lasciato la mia carta di debito a casa, ho messo solo 20 euro e ho fatto un piccolo viaggio negli affari più pericolosi di Berlino. Pericoloso, perché potrei facilmente ottenere lì uno stipendio mensile in mezz'ora. I berlinesi tra voi potrebbero conoscere il negozio? il suo nome è? idea? ed è proprio dietro l'angolo di KadeWe. C'è una vasta selezione di esigenze artigianali, di disegno e di hobby, come ho detto: estremamente pericoloso. Ho comprato un semplice blocco di schizzi del marchio della casa per meno di dieci euro e sono uscito dal negozio dopo poco meno di tre ore. Accidenti.
Il materiale richiesto
Dal momento che disegno solo e non faccio disegni elaborati, il materiale richiesto è gestibile. Ecco una rapida panoramica dei materiali che utilizzo di più:
- Carta da disegno 190 g / m², DIN A4 o superiore
- Matita meccanica in B o HB o matite normali (HB, B e 2B)
- Fineliner nero in almeno due punti di forza
- pastelli
- gomma
- temperamatite
Naturalmente, questa raccolta è intesa solo come un suggerimento. Ognuno scoprirà gradualmente la propria attrezzatura individuale.
La strada è l'obiettivo
Ovviamente è bello avere un grande risultato alla fine di una sessione di personaggi, ma allo stesso tempo non importa cosa viene fuori alla fine. Il processo di disegno stesso è importante, dopo tutto, non si tratta di impressionare gli altri o provare qualcosa per te stesso. Come membro della nostra società orientata alla performance, è difficile staccarsi dalla pressione della performance autoimposta. Ma se ci riesce, può essere una sensazione molto liberatrice produrre qualcosa che non è soggetto a valutazione da parte di altri (capi, colleghi, conoscenti, ecc.). Noto come, mentre disegno, tutto il mio corpo si rilassa gradualmente, la respirazione e il battito cardiaco diventano più calmi e i miei pensieri iniziano a fluire completamente distaccati. È esattamente qui che inizia lo "stato di flusso", in cui i bambini giocano in modo completamente naturale e naturale mentre giocano. Tempo e problemi diventano relativi e si sta diffondendo appagamento calmante.
Per pura curiosità, ho misurato la mia pressione sanguigna prima e dopo il disegno.Nella mezz'ora ero occupato con carta e matita, è affondato dal 145/90 al 130/75. Ma solo come ulteriore incentivo per tutti gli ipertesi.
Nel frattempo, il mio congedo per malattia è scaduto e il mondo del lavoro mi ha riportato sotto controllo. Tuttavia, ho le buone intenzioni di raccogliere di tanto in tanto i miei disegni, di liberarmi da tutti i vincoli e di trascinarmi in un momento piacevole. Provalo, solo con i materiali a portata di mano. Ho già visto l'arte della penna sul retro delle stuoie della birra. Divertiti e? Buon colpo ?!
