Risparmia tempo al mattino: prepara i muesli in barattoli a vite

Al mattino, molte persone hanno poco tempo quando devono andare a lavorare presto. Se prendi venti minuti la domenica sera, puoi mescolare cinque vasetti vuoti per la settimana con i seguenti ingredienti sani:

Ad esempio, a tutti piace una compilation diversa:

Per bicchiere


  • 2 cucchiai di fiocchi d'avena integrali
  • 1 cucchiaio di semi di girasole
  • 1 cucchiaio di semi di zucca
  • 1 cucchiaio di uva passa
  • 1 cucchiaio di scaglie di mandorle
  • 1 cucchiaio di mirtilli secchi

Metti questo in un bicchiere a vite così grande che puoi ancora aggiungere latte o yogurt.

Quindi hai la tua scorta settimanale pronta per la colazione, devi solo avere a che fare con il liquido e puoi cucchiaio direttamente dalla vite.

Quindi, in tutti i giorni lavorativi, inizi bene la giornata stressante.

Calling All Cars: The Long-Bladed Knife / Murder with Mushrooms / The Pink-Nosed Pig | Luglio 2021