Tratta lo sperone calcaneare
Uno sperone calcaneare è una brutta faccenda che ti sembra di avere un sasso sotto la pelle. Spesso il tessuto è infiammato dalla calcificazione sul tallone, causando dolore. Quindi devi stimolare la circolazione dei tendini attorno al tallone, in modo che i depositi di calce possano essere rimossi.
Puoi fare diversi esercizi di stretching o massaggi. Penso che sia meglio andare in bicicletta, in salita. Questo allunga e rilassa i tendini, li insanguina senza irritare ulteriormente l'infiammazione. Purtroppo i depositi aiutano solo ad alleviare i sintomi, ma non a combattere la causa. Il recupero del piede potrebbe richiedere del tempo.
