Tosse, naso che cola, raucedine - Cosa aiuta contro il freddo?
"Un raffreddore richiede due settimane con cure mediche, ma senza questo, ma 14 giorni"? Sfortunatamente, questo vecchio detto è abbastanza corretto. Perché contro i virus, che indeboliscono il nostro sistema immunitario e causano febbre, raffreddore, mal di gola e tosse, fino ad oggi nessuna erba è cresciuta. Ci sono alcune cose che puoi fare per rendere più sopportabili i sintomi dell'infezione e per aiutare il tuo corpo a combattere contro i patogeni. Ecco i consigli e i rimedi domestici più importanti per il raffreddore comune.
Stai lontano dagli antibiotici!
Molte persone credono che un antibiotico sia il modo più rapido per ridurre il raffreddore. Ma è sbagliato. Perché oltre il 90 percento dei raffreddori è causato da virus? e gli antibiotici non aiutano contro questo. Il consiglio principale è quindi: stare lontano dagli antibiotici. Perché l'assunzione insignificante di questi fondi (senza esplicita raccomandazione del medico) danneggia più di quello che utilizza e può anche promuovere la formazione di resistenza nei batteri.
Ha più senso promuovere la guarigione attraverso un tutoraggio gentile? Questo allevia i sintomi e aiuta a superare il freddo più velocemente e a rimettersi in forma. Le più importanti sono tre cose: riposo, calore e molti liquidi.
Freddo: caro bagno di vapore come spray nasale
Tutti lo sanno: specialmente all'inizio del freddo, il naso prude e corre come un matto, poi viene bloccato e non riceviamo aria. Se siamo sfortunati, durerà per una settimana. Come con gli altri sintomi del raffreddore, qui possiamo alleviare al meglio gli effetti. I bagni di vapore alla camomilla aiutano a lenire e idratare le mucose nasali. Gli spray nasali con acqua salata hanno anche un effetto idratante.
Dovresti essere più cauto con gocce nasali e spray che gonfiano le mucose. Questi rimedi puliscono il naso a breve termine e possono aiutare i bambini ad addormentarsi, ad esempio. Importante: questi spray nasali non devono mai essere assunti per più di una settimana. Altrimenti, i nasi si abituano ai principi attivi e diventano decisamente dipendenti da essi. La stiamo mettendo giù, il suo naso si gonfia? anche se il freddo è scomparso da tempo.
Mal di gola: riscaldati e bevi molto
Soprattutto all'inizio di un raffreddore, il collo fa spesso male: i virus del raffreddore hanno raggiunto le mucose del tratto respiratorio superiore e ora svolgono qui il loro lavoro distruttivo. Di conseguenza, la gola è rossa e dolorante, la gola si gratta e la deglutizione fa male. Ora il calore è importante: avvolgi una spessa sciarpa intorno al collo, anche a letto. Anche i caldi impacchi per il collo aiutano: inumidire un panno con acqua calda e aggiungere alcune gocce di olio essenziale se lo si desidera. Ora avvolgi il panno umido attorno al collo e un asciugamano asciutto come barriera sopra di esso.
E un'altra cosa è vera: mantieni la gola umida. Per alleviare il mal di gola e favorire il recupero, dovresti bere molto. Particolarmente efficace è il tè caldo di erbe anti-infiammatorie e germicide, tra cui salvia, timo, camomilla o malva. Non ti è piaciuto, ma è buono anche per il mal di gola il gargarismo con acqua salata? le nostre nonne hanno già insistito. Le caramelle al collo possono fornire sollievo contro il dolore perché spesso contengono additivi anestetici. Inoltre, stimolano la salivazione e quindi aiutano anche a mantenere umida la gola.
Raucedine: stai zitto!
Spesso l'infezione si trova sulle corde vocali? stiamo diventando rauco. La voce sta lontana o è gracchiante e aspra, ogni parola fa male. Il motivo: le corde vocali sono infiammate e gonfie e quindi non possono oscillare correttamente. Ma cosa puoi fare per far succedere di nuovo?
Il consiglio più importante degli esperti: non parlare! Proteggi la tua voce e non cercare di sussurrare, perché ciò rende le corde vocali ancora più difficili. Un altro tabù è Hawking. Questo perché le corde vocali si muovono e diventano ancora più irritate. Se vuoi fare qualcosa di buono per la tua voce, bevi molto e inspira, perché l'umidità è buona per le corde vocali infiammate. D'altra parte, ci sono poche gocce nella gola o nei gargarismi, perché questo non importa nella laringe.
Tosse: esci con il muco
Sia che si tratti di tosse secca, tormentante o di espettorazione delle mucose: fastidioso quanto la tosse, è un mezzo importante del nostro corpo per sbarazzarsi di virus, muco e cellule morte. Tossire il muco è uno dei comuni sintomi del raffreddore che non possiamo gestire completamente con i farmaci. e non dovrebbe. Per sciogliere il muco e alleviare la tosse, gli esperti raccomandano: bere molto, preferibilmente tè caldi con oli essenziali come timo, marshmallow o ribwort. L'inalazione con acqua calda o un'infusione di salvia allevia la tosse.
Un rimedio casalingo collaudato è lo sciroppo per la tosse "di marca fatto da sé": tagliare una cipolla, aggiungere lo zucchero candito e lasciar riposare per un po 'o scaldarlo brevemente.Nella ciotola ora raccoglie un liquido chiaro che? Cucchiaino ingerito? Fornisce sollievo. Perché la cipolla contiene diversi ingredienti che hanno un effetto germicida e antinfiammatorio.
Quanto sono efficaci gli espettoranti? il cosiddetto dispositivo di rimozione della tosse? il lavoro in farmacia, è piuttosto controverso. In ogni caso, dovresti bere molto dopo aver assunto N-acetilcisteina e Co, perché solo allora questi agenti possono riuscire a liquefare il muco. I bloccanti della tosse e i soppressori della tosse, d'altro canto, sono efficaci, ma devono essere usati con cautela. Questi fondi dovrebbero essere prelevati la sera prima di andare a letto, in modo da poter dormire indisturbati. Come farmaco a lungo termine, questi agenti sono controproducenti perché impediscono al muco di tossire.
