Pane magico veloce senza cereali - possibilità di preparazione vegana
tempo
Tempo di preparazione: 15 min.
Tempo di cottura o cottura: 60 min.
Periodo di riposo: 15 min.
Tempo di preparazione totale: 1 ora e 30 min.
Una ricetta per il pane che non va sui fianchi, assolutamente deliziosa e preparata rapidamente.
ingredienti
- 100 g di semi di lino
- 100 g di farina di mandorle
- 100 g di semi di chia
- 300 g di quark o yogurt (mucca / pecora o capra o soia)
- 5-6 uova (o invece: per sostituire un uovo, lasciare gonfiare 1 cucchiaio di semi di chia in 5 cucchiai di acqua)
- 150 grammi di mezze noci (o tritarle)
- 5 cucchiai di formula del colon (con bifidobatteri, alghe, psyllium e buccia di psyllium, ecc.), Stimolante del metabolismo, pulizia intestinale
preparazione
Basta mescolare tutti gli ingredienti insieme al cucchiaio, lasciarlo gonfiare per circa un quarto o mezz'ora, portarlo in forma (come pane o panini) e infornare a 175 ° per circa un'ora, i panini per circa 30 minuti.
Non va ai fianchi ??
