Suggerimenti contro i piedi freddi
Le donne vivono con loro, anche se ne sono infastidite. Vanno e vengono, e spesso restano più a lungo di quanto si ami: i piedi freddi. Perché questo colpisce i piedi freddi, in particolare le donne, e il modo in cui il freddo al loro posto, ti ho messo qui.
Uno dei motivi per cui uomini e donne hanno un segno di spunta diverso nel freddo è a causa dei muscoli. Quando lavorano, i muscoli consumano il 30 percento della loro energia, il resto scorre nel calore corporeo. Ora, il contenuto muscolare negli uomini è del 40 percento del loro peso totale, le donne cadono con una quota del 23 percento dalla zona di comfort? hanno meno calore corporeo disponibile. Ma non solo il calore fornito è cruciale. Le donne rilasciano più calore all'esterno perché la loro superficie è più grande di quella degli uomini. Per farti conoscere questo, ti preghiamo di non prendere l'uomo grosso e muscoloso e accanto a una donna piccola e piccola, ma due persone della stessa taglia.
Quando fa freddo, gli organi sono protetti
Quando fa freddo, il corpo si inverte. Prima di tutto, è importante mantenere il cervello e gli organi caldi e protettivi. Braccia e gambe, occhi e naso sono meno perfusi, i vasi sanguigni nel piede si restringono. Nelle dita dei piedi, la temperatura può persino scendere a 8 ° C.
Cosa fare con i piedi freddi?
Calzini caldi e scarpe buone spesso non bastano. Ho scoperto che i calzini devono rimanere allentati, anche quando li tiro l'uno sopra l'altro, e che rinunciamo a una cintura stretta nella parte superiore. Nelle scarpe invernali prendo ora una taglia più grande, quindi non premono con calze spesse sui vasi e lasciano spazio, in modo che il sangue possa circolare. Coloro che lottano con i piedi sudati o devono padroneggiare un lungo ufficio, produzione, mercato o routine di vendita possono cambiare le calze bagnate durante la pausa, perché l'umidità raffredda i piedi praticamente.
Bevande calde e cibo nel bagaglio
Arrivare al negozio con i piedi freddi e vacillare tutto il giorno ti fa star male. Dall'interno puoi scaldare tè piccanti, ma puoi anche preparare un'acqua allo zenzero. Per fare ciò, tagliare una parte della radice in piccoli pezzi e metterci sopra dell'acqua calda. Se questo è troppo unilaterale per te, puoi bollire 250 ml di latte, 100 ml di acqua e pezzi di zenzero e aggiungere cardamomo, curcuma, pepe e cannella. Anche le zuppe piccanti o gli stufati con peperoncino, pepe e zenzero mantengono caldo l'interno. Nel commercio, ci sono contenitori termici in particolare per zuppe e alimenti che sono più larghi delle boccette di thermos. Al momento dell'acquisto, prestare attenzione a quanto tempo sono i tempi di isolamento e quanto è robusta la parte, qui penso che ci siano grandi differenze.
Quindi puoi stimolare la circolazione sanguigna
La punta con la ginnastica punta che ti aspettavi. Se ti siedi molto e hai i piedi freddi, di solito oscilla e circonda con le dita dei piedi automaticamente per favorire la circolazione sanguigna. Anche un massaggio ai piedi, ad esempio con una palla da riccio, è stimolante. Efficace trovo creme per i piedi che contengono agenti che migliorano la circolazione. Qui troverai di nuovo zenzero, cannella e cardamomo. Formicola leggermente dopo l'applicazione della crema, poi si riscalda. Una borsa dell'acqua calda aiuta anche con i piedi ghiacciati, ma penso che ci voglia tempo perché la circolazione si innesti. Preferisco quindi un pediluvio con successivo lavaggio a secco, perché le navi si allargano più velocemente. Il pediluvio non dovrebbe salire immediatamente a 40 ° C, ma l'acqua viene gradualmente riscaldata versando.
Quindi puoi prevenire i piedi freddi
Prevenire i piedi freddi richiede uno stile di vita sano. Ciò richiede un consumo sufficiente, poiché il sangue circola meglio e non si addensa. Al contrario, l'alcol non è considerato una bevanda preferita. Se metti molta vitamina B nel menu, che si trova nelle verdure verdi e ti commuove molto o ti piace andare in sauna, allora promuovi la tua circolazione in modo permanente. Non puoi farlo con l'alimentazione e lo sport? ma preferiresti sederti sulla poltrona con patatine e birra? con uno scaldapiedi elettrico non solo puoi riscaldare i tuoi piedi freddi, ma ci sono anche modelli con funzione di massaggio.
