Il mio autotest per il bruciore di stomaco
Ho deciso di smettere di usare farmaci che riducono o neutralizzano l'acido gastrico prima o poi, due anni fa. I modesti effetti collaterali sono una catastrofe fisica, come ha confermato anche uno specialista del 1. 6. 2016 nell'ARD Morgenmagazin sul "bruciore di stomaco". (Sicuramente per trovare un po 'di tempo in biblioteca lì.) Sfortunatamente, ci sono molti consigli inutili.
Il mio auto-esperimento ha funzionato per me, leggi come mi sentivo
Sono stato in grado di battere il bruciore di stomaco con patatine e marshmallow, ma anche attraverso meno cibo e attività sportiva, bevo anche caffè con caffeina 3-4 volte al giorno.
Non ti preoccupare, non è un venditore miracoloso qui a scrivere! (Ho appena notato). Voglio solo aiutare a sbarazzarmi di questa brutta cosa fastidiosa.
Ho trovato i seguenti effetti, con acido in eccesso acuto, per favore perdona il mio stile amatoriale:
I baci di schiuma sono deliziosi e hanno un volume arioso e riempitivo. Dopo il 2 ° - 3 ° bacio di schiuma, una "barriera spumeggiante" sembra essere l'unico acido gastrico nello stomaco e nella transizione all'esofago. (L'effetto promette anche compresse costose!). Bene, da allora, i baci più economici sono con me in frigo e funziona molto bene con me. È meglio che farcire 200 grammi di quark magro più farina d'avena, come raccomandato, perché: lo stomaco è già pieno! Anche le cose più pesanti e l'inferno sono infernali. Pertanto, sono arrivato alla "barriera di schiuma a la kisses" :)
Patatine fritte! I prodotti a base di patate amidate neutralizzano l'acido gastrico e fungono da tampone. Questi lavori (secondo me e dopo aver provato!) Solo in anticipo contro il bruciore di stomaco, NON se il problema è già presente. (Troppo pesante e volume troppo alto, quindi prendi i baci, in caso di problemi acuti).
Quindi in realtà mangio e non molto vicino, la sera un ottimo giro di patatine fritte e funziona.
Lo rinuncio
Zucchero bianco! (Il gas bruciore di stomaco che io chiamo così) ... Questo zucchero è in marmellata (quindi prendi i prodotti dolci sostitutivi o solo meno). L'alcol è finito! Sì e questo è uno dei migliori produttori di bibite. Ho imparato ad amare la birra leggera e hey, così grande, puoi sempre guidare una macchina e una moto in seguito. Smart!
Cambia la tua colazione! Rinuncia al succo d'arancia + caffè + marmellata pane / panini (insieme a una Sodbrenngarantie), ma ORA quark lager e farina d'avena o 2-3 uova fritte. (Mangio solo agrumi con quark e mai più di 1 pezzo).
Hai mai notato che in estate di solito hai meno bruciori di stomaco che in autunno, in inverno? ... Sì, il movimento. Più sport, meno bruciore di stomaco, sembra funzionare MA MA ... Ma non è stato subito il caso con me!
Ho rinunciato a una medicina con la lettera O, depositata da un giorno all'altro. Ora dovevo ridurre urgentemente la quantità di cibo, altrimenti sono stato punito con un forte bruciore di stomaco. Poi ho sconfitto la stupida dipendenza da rimedio, quando mi sono calmato da piccole quantità di cibo, prima in qualsiasi luogo infiammatorio. La cosa comune è che si ricorre sempre alle vecchie abitudini.
La cosa più importante per me: mangiare molto meno la sera, anche l'insalata di cetrioli con pomodorini e un po 'di condimento sono fantastici. Hungry? Versare 3-4 baci morbidi :) Attualmente le patatine sono le mie preferite e adoro l'amido di patate in esse!
Dopo 2 anni, posso dire: solo intorno e prima del periodo natalizio ho "ricadute" in termini di bruciore di stomaco a causa di alcol, dolci o cibo, eh feste.
sportivo
Coloro che hanno bruciori di stomaco acuto non dovrebbero fare movimenti che inducano la pressione dello stomaco, ma muoversi con camminate di 2 ore, almeno ogni giorno. Ciclismo. Sdraiati il meno possibile durante il giorno. All'inizio dovevo mettere 2-3 cuscini di notte sotto la parte superiore del corpo, in modo che non si formasse acido. Oggi dormo di nuovo piatto e rilassato.
Se hai il bruciore di stomaco sotto controllo, allora nuota anche tu. No, non sono un medico, sono i miei trucchi provati per sfuggire a pillole e bloccanti dell'acido.
Oggi: ho perso ben 20 kg, da circa 110 kg a 90 kg, sono alto 196 cm. Spero che tu possa farlo anche tu:
Patatine fritte e marshmallow e selezione di cibo ed esercizio fisico.
Saluti, straniero di Amburgo
