Di stranezze e stranezze
Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp, Tapp? Bene, ora un po 'seccato? Quindi è proprio come il tennista spagnolo Rafael Nadal nella semifinale di Wimbledon 2018 contro il serbo Novak Djokovic. Questo ha l'abitudine di far vibrare la palla innumerevoli volte prima di ogni servizio, prima di romperla con forza sulla rete. Ho seguito la semifinale estremamente emozionante e sono rimasto affascinato da questa stranezza Djokovics. Ora non è che lo stesso Nadal avesse suonato completamente libero da atti compulsivi quasi nevrotici. Inoltre prima di ogni (davvero ogni!) Servizio svolge il proprio e sempre lo stesso rituale: strappare i pantaloni, capelli dietro l'orecchio destro, accarezzare i capelli dietro l'orecchio sinistro, picchiettare brevemente la spalla con la mano libera, asciugare il sudore dal naso e andiamo. Non c'è da stupirsi che il gioco dei due assi da tennis sia durato 5:15 ore. Senza i loro vari segni di spunta, la partita avrebbe potuto facilmente concludersi in metà tempo.
Attento, fuga!
In uno sguardo critico ai propri comportamenti, si scoprirà quasi sicuramente l'uno o l'altro difetto in se stessi. Da bambino, ad esempio, per un po 'ho tenuto meticolosamente cura di non calpestare le articolazioni del rivestimento del pavimento. Non è stato un problema con le grandi piastrelle del marciapiede sul marciapiede? Tuttavia, ho fatto buoni progressi con alcuni piccoli salti intermedi. È diventato difficile con le nostre piastrelle del bagno, che avevano le dimensioni di una scatola di fiammiferi. Per andare in bagno, ho dovuto scavalcare la lavatrice e il bordo della vasca, secondo il motto, perché facile, se è difficile? Ad un certo punto mi è venuta l'idea di costruire una sorta di ponte calpestabile sopra le mini piastrelle da diversi asciugamani. Intelligente, vero? Non ho trovato mia madre. Ad un certo punto era rimasta in attesa di chiedersi tutti gli asciugamani sporchi e il pavimento pulito. Dopo che è finito con questi "sciocchi Kinkerlitzchen"? (Mamma del suono originale).
La stufa è davvero spenta?
Quindi, e ora ascolta: quanti di voi hanno cura di cucinare più volte, sia che abbiano davvero spento la stufa? O tornare alla porta d'ingresso già bloccata per verificare se è effettivamente bloccata? Oppure controlla dopo lo shopping ancora e ancora, se la carta di debito è anche sicura nel portafoglio? Meglio guardare di nuovo. Mannomann, domande su domande. In realtà, si conoscono già le risposte: la stufa è spenta, la porta d'ingresso e così via. Eppure, ancora e ancora arriva questa fastidiosa incertezza. Abbastanza fastidioso e profondamente umano, ma per fortuna non preoccupante. Diventa cattivo solo quando questi pensieri diventano insopportabili per la persona interessata e portano con sé un'immensa sofferenza e una reale limitazione della qualità della vita. Allo stesso tempo, le persone colpite sono sempre consapevoli dell'irrazionalità dei loro pensieri e delle conseguenti azioni (forzate).
Dalle stranezze innocue al disturbo ossessivo-compulsivo
Tutti questi comportamenti irrazionali si basano sul controllo. Se questa compulsione di controllo è forte, può diventare un onere grave per l'interessato. Un tentativo di resistere alla compulsione di solito porta a forti sentimenti di ansia e grande tensione interiore. Questa condizione estremamente spiacevole può essere alleviata solo temporaneamente da una rinnovata esecuzione dell'atto obbligatorio pertinente. A questo punto, gli psicologi parlano del disturbo ossessivo-compulsivo come descritto nella Classificazione statistica internazionale delle malattie e dei relativi problemi di salute. (Codici ICD) è contrassegnato dall'abbreviazione F42. Circa il due percento di tutti i tedeschi soffre di tale disturbo ossessivo-compulsivo le cui cause finora possono essere solo ipotizzate. Oltre a una possibile predisposizione genetica (ereditarietà) sono ora esperienze traumatiche nell'infanzia e un disordine metabolico del cervello (deficit di serotonina) che può essere messo a fuoco.
Poiché spesso è difficile controllare da soli questo disturbo ossessivo-compulsivo, in molti casi è necessario un aiuto professionale. Uno psicologo può fare una diagnosi affidabile nel contesto di una conversazione basata su vari criteri. Il trattamento del disturbo ossessivo-compulsivo di solito si presenta come una terapia di combinazione con i cardini della terapia comportamentale e del trattamento farmacologico.
Cosa posso fare da solo?
Fortunatamente, dalle mie piccole stranezze e stranezze (sono anche un maniaco della stufa e del controllo della porta) finora, nessun grave disturbo ossessivo-compulsivo. Al fine di interrompere il ciclo di controllo ripetitivo, mi aiuta a eseguire l'azione UNA VOLTA MOLTO CONSAPEVOLE. Ciò significa: spengo la stufa o chiudo la porta, dicendo a me stesso esattamente cosa sto facendo.È un po 'strano dire forte e chiaro alla cucina vuota: "Adesso spengo la stufa!? O di stare nella tromba delle scale e per tutti i vicini un bel po 'per me? Ho chiuso la porta? dire? ma è così? La cosa principale aiuta!
