Dovresti evitare questi alimenti con lamentele comuni
Chiunque soffra di problemi articolari conosce il problema, in alcuni giorni il dolore è più facile, in altri insopportabile. Ti vengono prescritti farmaci, ma purtroppo la dieta gioca un ruolo importante.
Quindi positivo z. Se lo zenzero, l'aglio o la curcuma hanno effetti anti-infiammatori, altri alimenti causano dolore. Un buon medico ha sicuramente affrontato il problema.
Questi alimenti dovrebbero essere evitati per lamentele comuni o raramente mangiano:
- Carne rossa Contiene purine e queste sono scomposte nel corpo in acido urico. All'aumentare dell'acido urico nel sangue, i cristalli di acido urico si accumulano nelle articolazioni nel tempo, causando disagio alle articolazioni. Meglio mangiare meno carne rossa e salsicce e mangiare più verdure.
- zucchero soprattutto lo zucchero artificiale ti rende stanco, stanco e generalmente ha un effetto negativo sul nostro organismo. Sto parlando dello zucchero normale da tavola, perché lo zucchero naturale di frutta e verdura è salutare. Inoltre, lo zucchero ti fa ingrassare e chi è grasso, il che mette a dura prova le articolazioni. Lo zucchero acidifica come nella carne menzionata nel corpo.
- prodotti lattiero-caseari contiene la caseina proteica, che può scatenare un'infiammazione. Si dovrebbe evitare il latte pastorizzato e preferire ricorrere al latte di soia o di mandorle. I grassi saturi che si verificano nel burro e nel formaggio possono causare infiammazione nel tessuto adiposo. Invece di burro, preferisci la margarina e il tofu.
- pane bianco, Pasta e riso bianco possono causare infiammazione cronica delle articolazioni. Non mangiare tutti i giorni, ma presta più attenzione ai cereali integrali.
- uova, in particolare il tuorlo d'uovo, contiene l'acido arachidonico, questo può causare infiammazione nel corpo. Le uova contengono anche grassi saturi, è meglio mangiare più proteine e lasciare lontano il tuorlo d'uovo.
- sale comune In altre parole, il sale raffinato contiene additivi e sostanze chimiche (ferrocianuro e silicato di alluminio). Il sale raffinato non contiene minerali naturali. Meglio usare sale marino o sale dell'Himalaya
- birra contiene purina, che il corpo converte in acido urico. L'aumento dell'acido urico innesca l'infiammazione delle articolazioni.
