Tenere sotto controllo la costipazione
Vorrei condividere la mia grande esperienza con te. Soffro di gravi problemi di costipazione causati da antidepressivi. In realtà avevo tutto dalle prugne, il magnesio alle pepite chimiche!
nulla ha aiutato davvero.
Il mio consiglio: crusca di farro!
Prendo circa 3-5 cucchiai al giorno e li bevo nel latte o in sostituzione di un pasto in un Eiweissshake o Balassstoffshake.
I primi giorni sono un po 'a disagio, gonfiore senza fine. Ma dopo circa una o due settimane, sono stato in grado di tornare in bagno come al solito. Continua a prenderlo ogni giorno e sto bene. Le molte fibre in esso contenute hanno rigenerato di nuovo il mio intestino. Certo, come per tutte le cose gonfiore non dimenticare, molto da bere!
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