Zuppa di zucca e carote con carne macinata
tempo
Tempo di preparazione: 45 min.
Tempo di cottura o cottura: 30 min.
Tempo di preparazione totale: 1 ora e 15 minuti
Da questa zuppa di zucca e carote con carne macinata dovresti assolutamente cucinare una pentola piena piena, poiché ha un sapore ancora migliore il giorno successivo!
ingredienti
Per circa 6 porzioni è necessario:
- 300 g di carote
- 400 g di patate
- 2 peperoni rossi
- 2 cipolle
- 1.75 litri di brodo vegetale
- 1 zucca Hokkaido (circa 1,5 kg)
- 1 cucchiaino di zenzero fresco (grattugiato)
- 500 g di carne macinata
- Pepe, sale, paprika
- Olio per bruciare
- 200 ml di crema
- Prezzemolo (fresco o congelato)
preparazione
- Le carote e le patate vengono lavate, sbucciate e tagliate a pezzetti, pulite i peperoni e anche tagliate piccole.
- Le cipolle sono tagliate a dadini. La metà viene cotta al vapore in una pentola grande nell'olio riscaldato.
- Quindi aggiungi i pezzi di carota, patate e pepe, friggi tutto brevemente e versa il brodo vegetale, fai bollire tutto e lascialo cuocere per 20 minuti a fuoco moderato.
- Nel frattempo, la zucca viene lavata, il gambo rimosso (il guscio può attaccarsi alla zucca dell'Hokkaido!), Quindi viene dimezzato e con un cucchiaio rimuovi i semi. Quindi le metà di zucca non sbucciate vengono tagliate grossolanamente a dadini.
- Dopo 20 minuti, aggiungi i cubetti di zucca alle verdure nella pentola e cuocili per circa 10 minuti.
- Poco prima della fine del tempo di cottura, viene aggiunto lo zenzero grattugiato, il tutto condito con pepe e sale e quindi tutto viene frullato.
- La carne macinata viene mescolata con i cubetti di cipolla rimanenti, condita con sale, pepe e paprika, ben fritta, aggiunta friabile alla zuppa di purea e quindi riscaldata di nuovo brevemente.
- Quindi aggiungere la panna, assaggiare secondo necessità e la zuppa di zucca e crema di carote può essere servita cosparsa di prezzemolo tritato.
Consigli
Puoi anche cospargere la zuppa con 2-3 cucchiai di scaglie di mandorle, che sono leggermente dorate senza grasso in una padella rivestita.
Invece della crema puoi anche usare il latte di cocco.
A piacimento, la zuppa può essere preparata senza carne macinata.