Yogurt alla frutta raccolto da te stesso
A tutti noi piace lo yogurt e abbiamo sempre molta frutta fresca lì. Quindi facciamo spesso la nostra yogurt alla frutta stesso.
Tutto è facile e ha un sapore delizioso. (Ha molto meno zucchero e nessun esaltatore di sapidità.)
Hai bisogno di:
500 g di yogurt con 1,5% di grassi
200 g di quark (stadio magro)
3 cucchiai di latte
1 cucchiaio di miele
2-3 banane
(Puoi ovviamente anche ananas fresco, mele, pere o altri frutti.)
Il frutto viene semplicemente miscelato con il latte e quindi tritato con il frullatore a immersione. Lo yogurt e la ricotta arrivano in una grande ciotola e aggiungo il miele EL. Quindi il piccolo frutto entra nella ciotola e tutto viene mescolato.
Puoi riempire questo yogurt in piccoli contenitori e portarlo con te lungo la strada, se non riesci a mangiare tutto direttamente. A volte ci piace anche la variante "integrale". Quindi aggiungi solo un po 'di farina d'avena integrale. Proviamo a lasciare fuori lo zucchero, ma a chi non piace senza zucchero ...
