Offese? Cause e gestione
C'è solo una ragione per cui le persone si sentono offese: altre persone. O, per essere più precisi, cosa fanno o non fanno gli altri. Nessuno si sentirà ferito in inverno perché ha freddo. O il suo cane perché non sente. No, la flora e la fauna sono lì, senza cattive intenzioni o ulteriori motivi. Gli esseri umani sono piuttosto unici in termini di insulti. E di talento. Jean-Paul Sartre sapeva già: "Cavolo, sono gli altri?" Chi sono, questi inquietanti?
Bene, avremmo capi tirannici, sapientoni, partner di relazioni sleali o vanitosi autoprotettori, solo per citarne alcuni esempi. In particolare, gli auto-attori o i narcisisti, in seguito ci sentiremo un po 'più precisi sul dente, perché il loro numero sta crescendo rapidamente. Tutti hanno una cosa in comune: amano sentirsi bene e rendere gli altri sistematicamente piccoli. Uno dei metodi più comprovati qui è la lesione deliberata dell'avversario da colpi verbali sotto la cintura. Questa strategia, tanto semplice quanto brutale, sfortunatamente va oltre. Perché? Perché nessuno mette seriamente queste persone sulla loro strada e le mette al loro posto.
Come puoi vedere, si tratta di un insulto intenzionale e intenzionale, non di lesioni che si verificano accidentalmente. Essere colpiti da una ferita involontaria può essere doloroso ma più facile da perdonare. I reati deliberati non sono giustificabili. Meritano una risposta adeguata e talvolta un allenatore di ritorno adatto. Ma anche se non abbiamo nulla pronto ad opporci, dobbiamo trovare un modo per affrontare i reclami in modo da poterli scrollare di dosso e lasciarli alle spalle.
Dove fa male?
Per una buona difesa contro gli insulti, prima scopri dove sono i tuoi punti deboli. In altre parole, cosa mi rende più facile fare del male, cosa mi offende di più? I ricercatori delle comunicazioni dell'Università del Texas hanno identificato gli studenti come "tradimento" quando interrogati dagli studenti. e? rifiuto? tra le ragioni più comuni per un'offesa dolorosa. Due termini che dobbiamo esaminare più da vicino.
tradimento è per definizione una violazione della fiducia all'interno di una presunta lealtà. Questo è su grande scala, pensa a Edward Snowden, da cui gli Stati Uniti si sentono traditi, e in un piccolo ambiente privato. Un esempio: suppongo che ci sia una relazione amichevole tra il mio collega di lavoro Thomas e me. Durante una piacevole birra post-lavoro, gli dico con fiducia quale strano comportamento ho osservato nel nostro superiore comune e quanto sono infastidito. Annuisce in modo comprensivo e mi dà la bella sensazione, qualcosa dalla mia anima? avere parlato. Due giorni dopo mi viene chiesto di parlare con il capo al lavoro. Mi fa una lumaca perché presumibilmente lo bestemmiavo alle sue spalle. Bamm. Ho appena parlato con Thomas del capo, quindi è chiaro da dove ha ottenuto le sue informazioni. Thomas sleale nei miei confronti, mi ha tradito e fa male. L'esempio si traduce in tutti i tipi di situazioni in cui qualcuno che ha la nostra fiducia delude.
rifiuto può succederti in tutte le possibili situazioni. Posso essere rifiutato da un singolo o da un intero gruppo. Non è necessario un esempio qui. Tutti conosceranno la sensazione dolorosa associata al rifiuto. Soprattutto in tutte le situazioni in cui è coinvolto l'amore, può essere molto doloroso essere respinti.
Non sono uno studente del Texas, ma posso capire questi risultati per esperienza personale. Sentirsi tradito o rifiutato fa semplicemente male. Il grado di lesione è direttamente correlato alla struttura della propria personalità: minore è l'autostima di una persona, più grave sarà la lesione. Chiunque sia in grado di prendere confidenza con se stesso da insulti di questo tipo e distanziarsi internamente ha un chiaro vantaggio.
Cosa succede?
Altrettanto importante quanto conoscere i propri punti di dolore personali è comprendere i meccanismi e i metodi che le persone usano per offendere gli altri. Pertanto, ecco una panoramica dei modelli più comuni:
manipolazione
La principale preoccupazione delle persone manipolatrici è costringere gli altri a comportarsi in un certo modo. Si tratta sempre di potere e far valere i propri interessi spesso crea un dilemma: "o fai quello che dico o mi separo da te.? Soprattutto in partnership già difficili, frasi come questa sono un pessimo mezzo di pressione.
generalizzazione
Attraverso la generalizzazione, si ottiene che una persona nel suo insieme viene svalutata.Quando un supervisore dice "Non ti importa di niente", anche se c'è solo una leggera omissione, mette in cattiva luce l'intera personalità della persona.
proiezione
Negli attacchi verbali, i propri sentimenti negativi vengono spesso trasferiti all'altro. Una frase del tipo: "Penso che non mi sopporti? in pratica significa nient'altro che:? Non posso sopportarti?
doppi messaggi
Per chiedere in tono arrabbiato? Come stai ?? crea incertezza al contrario. Alla contro domanda, perché sei pazzo? allora fa la risposta? Ti stavo solo chiedendo come stai? dall'incertezza una sensazione di caos. Soprattutto nelle relazioni genitore-figlio, i doppi messaggi sono una ragione comune di ansia, insicurezza e dolore del bambino.
lingua Lupo
Questo termine è stato coniato dallo psicologo americano Marshall Rosenberg. Secondo Rosenberg, un sostenitore della comunicazione non violenta, alcune persone usano il cosiddetto linguaggio del lupo, in modo che la loro controparte si senta male, sfugga o debba assumere una posizione difensiva. Questo tipo di comunicazione provoca inevitabilmente un'aggressione reciproca ed è un garante per insulti di ogni tipo. Il linguaggio Wolf utilizza i seguenti metodi secondo Rosenberg:
- Interpretazione :? Ti comporti così, perché ??
- Analisi: "Se l'avessi fatto, allora ??
- Recensione: "Stai sbagliando, è quello che stai facendo?"
- Punteggio :? Sei pigro (stupido, egoista, ingenuo) ??
- Minaccia penale: "Se non ti fermi, allora ??
Narcisismo caso speciale
Come già annunciato sopra, i narcisisti ottengono un capitolo in più. Avrebbero dovuto piacere che, dopotutto, i narcisisti sono persone che sospettano che il centro del mondo sia vicino all'ombelico. La cosa principale è che riguarda la sua persona. La loro vita è di solito lastricata di anime ferite, cuori infranti e proverbiali cadaveri che attraversano. Il termine? Difficile? non li rende davvero giustizia. La matematica superiore o i 100 metri in meno di dieci secondi sono difficili da eseguire. ? Insopportabile? è più probabile che colpisca la maggior parte dei narcisisti.
Il comportamento interpersonale dei cosiddetti narcisisti è caratterizzato da dimostrazioni di potere e tentativi di manipolazione. Quindi l'offesa di altre persone è già pre-programmata. Hanno evidentemente un basso livello di empatia e non sono interessati ai sentimenti della loro controparte. Secondo sociologi e psicologi, l'attuale culto delle celebrità e la possibilità di auto-espressione nei social network forniscono un terreno fertile particolarmente fertile per i narcisisti. Trovare la tua persona super hot è attualmente molto difficile ed è anche celebrato da fan e follower. Queste splendide figure mediatiche assumono la funzione di influencer e risvegliano i narcisisti latenti in letargo in Lieschen Müller e Hans Schmidt. Il narcisismo diventa così una norma sociale e accettabile per il disturbo psichico che è nella realtà. Ciò significa che ci sono sempre più narcisisti il cui comportamento deve essere protetto. Ma come va?
metodi di difesa
Divertente? le migliori risposte rapide a un'osservazione offensiva o offensiva vengono in mente quando la situazione è scomparsa da tempo. Poi sono sdraiato sul letto e penso: Ah, avrei potuto buttarlo alla testa. Purtroppo solo? Can?, Perché non l'ho fatto. Pertanto, trovo molto utili i suggerimenti dello psicologo di Amburgo Valentin Nowotny. È l'autore del libro "Il nuovo repartee" ed è stato fortemente coinvolto nell'argomento. Per lui, la conservazione della propria integrità è il perno di una strategia contro gli insulti. Ecco alcune delle sue idee nelle mie parole:
specchi indietro
Un'accusa critica come? Dal momento che ti manca probabilmente completamente la vista? Raccoglilo e restituiscilo: "Sembra che tu lo sappia molto bene." Non giustificando te stesso, ma facendo dell'altro il soggetto, semplicemente chiudi l'attacco.
Mostra sicurezza di sé
Chiunque sia piccolo invita gli altri a calpestarsi l'un l'altro. Pertanto: mantieniti in posizione verticale, parla a voce alta con parole chiare e cerca un contatto visivo. Questo è spesso sufficiente per soffocare la maggior parte degli attacchi sul nascere.
Mantieni la leggerezza
Con l'umorismo, si può ben neutralizzare l'intenzione di un attacco o un insulto personale. Anche se uno può evidentemente dare l'altro diritto, ma rende la sua osservazione ridicola con un'esagerazione deliberata. Per la frase, mio Dio, c'è di nuovo un caos nella tua vita? proprio così, proprio come Bill Gates. Ne abbiamo solo bisogno per la nostra creatività? rispondere. Questo toglie il vento dalle vele dell'attaccante.
Rimanere obiettivo o distanza
Anche con un attacco ingiusto: cerca sempre di stare con te stesso e non diventare emotivo. Non c'è motivo di giustificare te stesso, puoi rimanere a livello di fatto. Quando si tratta di ingenti insulti o persino della minaccia di violenza, basta andare e annullare il contatto (attuale).
Personalmente mi piace in questo contesto, una frase del poeta Art van Rheyn molto bene:
"Continua a insultarmi, non pensavo che potessero parlare."
