Magnesio nella digrignatura / pressatura dei denti (bruxismo)
Quindi ecco il mio primo consiglio: purtroppo, come tanti, sono uno di quelli che spesso gestiscono lo stress di notte. Ho digrignato i denti da un po 'di tempo ormai o premendoli insieme. Nelle fasi peggiori anche durante il giorno.
Da alcuni anni, ho avuto una stecca da morso che indosso regolarmente di notte per proteggere i miei denti e alleviare la pressione.
Sfortunatamente ho avuto molto stress negli ultimi anni e ho sofferto di dolore, nonostante una stecca da morso. Ero quindi 3 volte a intervalli relativamente brevi con il mio dentista, ma sull'immagine a raggi X non vedeva danni, solo che la mia mascella è molto tesa. Sul lato destro più forte rispetto al lato sinistro, c'è sempre il dolore che attira l'orecchio.
Ora ho ripreso questo caso qualche giorno fa. Dopo qualche giorno ero già disperato: come rilassarmi a comando? Fino a quando non ho avuto un'idea semplice:
Faccio molti sport e anche io magnesio (Compresse effervescenti, ma anche normali per la deglutizione) in casa - dovrebbero essere utili per il rilassamento muscolare (che è anche il mio caso) - il che aiuterebbe anche il muscolo della mascella. Quindi ho preso 2 compresse in due giorni - ed ecco, da ieri sono di nuovo indolore.
Forse c'è bisogno di ulteriori test autodiagnostici, sia che si tratti effettivamente di magnesio, ma la prossima crisi è destinata a venire. E vale sicuramente la pena provare se nient'altro aiuta (il calore ecc. Non mi ha aiutato).
Buona fortuna e, si spera, notti rilassate!
