Bomba proteica veloce
tempo
Tempo di preparazione: 5 min.
Tempo totale di preparazione: 5 min.
Al momento devo mangiare molte proteine a causa della mia "circostanza". Ho appena fatto una vera spinta.
ingredienti
- 3 banane completamente mature
- 500 g di quark magro
- 2 cucchiai di proteine in polvere di vaniglia
- latte
preparazione
Frullare le banane con un po 'di latte e la polvere proteica, aggiungere il quark e mescolare. FATTO e delizioso.
