Cambia giorni per perdere peso
Nei documenti di mia madre, ho trovato un biglietto scritto a mano e ho raccolto. Quel giorno è caduto di nuovo nelle mie mani. Cambia giorni per perdere peso.
Sicuramente lo ha copiato da una rivista. Non posso dire se lo ha fatto, ma vorrei condividerlo con te. Non l'ho provato da solo, ma sarà tempo.
Quindi iniziamo:
1 ° giorno vegetale:
1 kg di verdure ben tritate viene distribuito crudo o cotto in 5-6 pasti durante il giorno. Assaggiare erbe fresche, peperoni, peperoni, cipolle, succo di limone, alcuni Zückli e al massimo 2 cucchiaini di olio.
2 ° giorno di frutta fresca:
1-11 / 2 kg di frutta fresca (tranne banane e vino da dattero) sono distribuiti in 5-6 pasti durante il giorno.
3 ° giorno del concorso:
1-11 / 2 kg di frutta in umido o bollita non zuccherata viene distribuito in 5-6 pasti durante il giorno. Se necessario, addolcire con Zückli.
4 ° giorno del latte:
1 litro di latte intero in 5-6 pasti durante il giorno
5. Giorno del latte acido:
Fai 1 litro di latte intero acido e denso in una ciotola coperta e distribuiscilo in 5-6 porzioni durante il giorno.
6o giorno del latticello:
11/2 L di latticello distribuito durante il giorno, bere in 5-6 porzioni.
7th Quarkag:
150 g di quark ogni volta, distribuiti nel corso della giornata, conditi con gusto con erbe o frutta fresca.
8 ° giorno di viaggio:
Cuocere 100-200 g di riso, morbido e granuloso, con frutta fresca o composta non zuccherata (salsa di mele o ciliegie, per esempio) e distribuire in 5-6 pasti durante il giorno.
Fare il giorno del latte acido per il 5 ° giorno non funziona con il nostro latte. Questo potrebbe essere sostituito da yogurt bianco o kefir mescolato con frutta o verdura tritata.
Auguro a tutti coloro che vogliono provarlo con me molto successo nel perdere peso.
